الحفاظ على التوقعات العادية فيما يتعلق بالأعمالِ المنزلية والعمل المدرسي
نظرًا لأنك ستعيش بمفردك ، ستحصل على الكثير من الفرص لاكتشاف نفسك الحقيقي. كلما تنغمس في حياتك المهنية وهواياتك ، ستعرف المزيد وتتعامل مع الطلاق.
عاملها بتسامحٍ ورحمة وتجاوز عن بعض أساليبها العدوانية والتي يكون سببها نفسيتها السيئة في هذه الفترة.
ستبدأ في الشعور بالاستقرار العاطفي والتوقف عن التفكير في زوجك السابقة. في الوقت الذي تقضيه معًا ، ذكريات سعيدة ومؤلمة ، سوف تتلاشى ببطء في الخلفية. ربما لن تنساها أبدًا ، لكنك لن تكون مهووسًا بها كما كان من قبل.
التحلي بالإيجابية: على الرغم من كل الأسباب التي قد تدفعنا إلى التشاؤم، يجب أن نختار الإيجابية، تغيير نظرتنا للحياة يمكن أن يحررنا من القيود العاطفية ويجلب لنا السعادة.
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
قبول الخسارة: لا يتزوج الناس عمومًا لأنهم يفترضون أنهم سيطلقون في النهاية، فقد يكون فسخ زواجك صدمة تنقلك إلى مراحل أخرى، وصولًا إلى القبول.
ويشدد على أهمية التقييم الذاتي التي يقوم بها الشخص المطلّق لنفسه ولما مر به، من دون أن يكون الهدف جلد الذات. فالتقييم المنحصر بنقطتين: لماذا حدث ما حدث؟ وما دوري في حدوثه؟ هو الذي سيجعل الإنسان أكثر بصيرة في ذاته وما يفعله.
بعد الطلاق (المرحلة التالية للطلاق)، ينبغي أن يحدُث نوع مختلف من الاستقرار بمرور الوقت.
الطلاق لديه القدرة على الفوضى لتدمير حالتك العقلية. هذه بعض الآثار العاطفية التي من المحتمل أن تواجهها:
أحد أجوبة ماذا بعد الطلاق؟ هو اكتشاف النفس من جديد، حيث أنه من خلال العلاقة الزوجية السابقة يُمكن اكتشاف رغبة الذات ويُمكن الإقدام على ما تم فقدانه فيها من تعليم أو حرية على سبيل المثال.
هذه الأعراض الإمارات هي نتيجة لصدمة الطلاق التي كانت متأصلة في العقل الباطن للأشخاص ثم عانت من مخاوف متكررة وذكريات سيئة ".
يحتاجُ الأطفالُ إلى أن يكونوا قادرين على التعبير عن مشاعرهم لشخص بالغ يستمع إليهم بانتباه؛ويستطيع الأطفالُ من خلال النصح الحُصول على شخصٍ بالغٍ مُحبّ، وعلى النقيضٍ من والديهم، لن يُبدي انزعاجه من مشاعرهم.
يؤدّي الطلاق في كثير من الأحيان إلى تأثر حالة الرجال الجسديّة وصحّته بسبب قوّته التي قد تضعف أثناء الطلاق، ما يؤدّي إلى مخاطر صحّية حقيقية، وقد أثبتت الدراسات أنّ الرجل يتعرّض لها بعد الطلاق كزيادة احتماليّة تعرّضه لأمراض السرطان وغيرها من الأمراض التي تؤثّر عليها الصحّة النفسيّة، فقد يتّجه الرجل في هذه الوضعيّة إلى أن يترك عاداته الصحّيّة في تناول الغذاء بالإضافة إلى عدم ممارسته للتمارين الرياضية بسبب الإحباط الذي يعيشه، أو بسبب تراكم المسؤوليّات عليه، وبسبب أنّ الرجل هو المسؤول الوحيد عن نفسه كما يرى الناس، فإنّه قد يتجاهل بعض الأعراض الصحّية الخطيرة التي يمر بها من أجل ألا يطلب المساعدة من أحد، وهو الحياة بعد الطلاق ما قد يؤدّي إلى تأثّر صحّته سواء في الحاضر أو في المستقبل.[٤]